sábado, 24 de septiembre de 2011

Cómo marcar las venas del cuerpo y conseguir un aspecto vascularizado




¡Hola a tod@s!

Recibir un paquete sorpresa nunca fue tan gratificante. En otro vídeo que podéis ver aquí, os comunicaba que había ido a recoger un paquete cuyo contenido desconocía, y que en ese momento no iba abrir para poder seguir con mi actividad cardiovascular y terminar de responder a las dudas de los Exclusivos de ese día. Y pospuse la apertura del paquete para pasados unos días y hacerlo directamente con vosotros en esta web. Ese momento ha llegado... 

Cuando recibes un paquete sorpresa no sabes si su contenido será portador de malas o buenas noticias. La incertidumbre ha estado rondando mi cabeza todos estos días. Pero ha llegado la horade salir de dudas.

Si eres Exclusivo permanece muy atent@ porque el contenido repercutirá, seguro positivamente, en tu camino hacia el Cuerpo 10. Y si no lo eres y quieres ser Exclusivo, y conseguir un Cuerpo 10 y además entre otras cosas, llevarte gratis productos como este en el sorteo final de mes, o adquirirlo con descuento descomunales sólo para Exclusivos. Lo único que tienes que hacer es adquirir mi Pack Completo Cuerpo 10 en mi web, lo puedes ahora mismo aquí.

Es hora de darle al play.

¡No dejes de cumplir tus sueños!

Si tienes dudas por favor envíamelas a contacto@rafamartin.eu o a cualquiera de las otras direcciones que ya conoces y tienes en la pestaña "Contactar" de mi web. Todas están operativas 24 horas. 
Las recibo directamente también en mi iPhone.

"Porque un Cuerpo 10, es mucho más que eso"

¡Un abrazo enorme!



viernes, 23 de septiembre de 2011




¡Hola a tod@s!

¿Cuántas proteínas hay para deportistas como nosotros? Miles... De todo tipo, de todos los sabores, en cientos de formatos, con nombres muy dispares, muy buenas y muy malas, baratas y caras, etc... Es para volverse loc@. Es muy complicado saber elegir y conocer sus resultados. Sin embargo aquí tenéis al conejillo de indias que prueba muchas a lo largo del mes.Algunas ni siquiera tomo un segundo batido, otras espero varias semanas para comprobar resultados, otras desde la primera semana ya me cautivan...

Como me hubiera gustado que alguien hubiera hecho eso cuando realmente lo necesitaba, ahora, para ti, para ayudarte a mejorar, a no perder tiempo, y dinero. Te voy a recomendar, como hago con el resto de productos y material, idóneos para conseguir el Cuerpo 10, y alcanzar nuestros objetivos lo antes posible, las mejores proteínas, las que para mí son las más agradables de tomar, las más efectivas y las más accesibles. Cómo las preparo y qué cantidades uso. En abierto. Y también en el Pack Cuerpo 10.

Por supuesto por ser Exclusivo con mi Pack Cuerpo 10 puedes conseguirlas a un precio mucho más bajo que el que está en venta para el público. Al convertirte en Exclusivo te envío todos los códigos y sus porcentajes de descuentos para que puedas aplicarlo al final de tu compra en la tienda Exclusiva que corresponda. En este caso, en www.pontemasfuerte.com Una de mis tiendas favoritas de la red. 

En el vídeo un consejo más de cómo conseguir un Cuerpo 10. Es hora de darle al play.

Si quieres ser Exclusivo, y conseguir un Cuerpo 10 y llevarte gratis productos como este en el sorteo final de mes, o comprarlo con descuento descomunales sólo para Exclusivos. Lo único que tienes que hacer es adquirir mi Pack Completo Cuerpo 10 en mi web, lo puedes ahora mismo aquí.

¡No dejes de cumplir tus sueños!

Si tienes dudas por favor envíamelas a contacto@rafamartin.eu o a cualquiera de las otras direcciones que ya conoces y tienes en la pestaña "Contactar" de mi web. Todas están operativas 24 horas. 
Las recibo directamente también en mi iPhone.

"Porque un Cuerpo 10, es mucho más que eso"

¡Un abrazo enorme!



miércoles, 21 de septiembre de 2011

Ciclo de definición muscular Morpheus de 30 días de duración




¡Hola a tod@s!

Sigo descubriendo y probando productos nuevos y revolucionarios. No va a hacer falta que te cuente mucho más por aquí. Porque el video habla por sí sólo. Tan solo te adelanto que el secreto es que MORpheus tiene un método exclusivo que combina la Fórmula Termogénica MORpheus de las píldoras rojas con sus potentes compuestos quemagrasas con la Fórmula DiuréticaMORpheus de las píldoras azules. 

Este nuevo producto es la forma más revolucionaria de quemar grasas de la manera más rápida y eficaz en tan sólo un ciclo de 30 días. Es hora de que le des al play.

Si quieres ser Exclusivo, y conseguir un Cuerpo 10 y llevarte gratis productos como este en el sorteo final de mes, o comprarlo con descuento descomunales sólo para Exclusivos. Lo único que tienes que hacer es adquirir mi Pack Completo Cuerpo 10 en mi web, lo puedes ahora mismo aquí.

¡No dejes de cumplir tus sueños!

Si tienes dudas por favor envíamelas a contacto@rafamartin.eu o a cualquiera de las otras direcciones que ya conoces y tienes en la pestaña "Contactar" de mi web. Todas están operativas 24 horas. 
Las recibo directamente también en mi iPhone.

"Porque un Cuerpo 10, es mucho más que eso"

¡Un abrazo enorme!



sábado, 17 de septiembre de 2011

Los días 8 y 9 de Octubre estaré en el Arnold Classic Europe Festival 2011 Madrid




¡Hola a tod@s!

Todavía no me creo que este momento vaya a llegar. Y no me refiero expresamente al de este impresionante festival. Si no al hecho de que nos podamos llegar a conocer en persona.

Han sido muchísimas las ocasiones en las que me habéis pedido que hiciera alguna "Quedada" en algún lugar de España o del mundo. Y así poder por fin intercambiar unas palabras personalmente y disfrutar de compartir momentos únicos. Hacernos fotos y grabar algún vídeo juntos. Y entre una cosa y otra, con todo lo que conlleva sacar adelante un Club Cuerpo 10 con casi ya 1.200 Exclusivos, se me hacía algo complicado y el momento no llegaba...

Sin embargo, en este mundo, si tienes paciencia, y sueñas con algo, llega y se convierte en realidad. ¡Y por fin va a ocurrir! La posibilidad me la ha dado un evento de dimensiones incalculables y cuya temática es la que le da sentido a nuestro día a día. Al que tú y yo compartimos. Es el Arnold Classic Europe Festival 2011.

La cita ya tiene fecha y hora. Estaré en Madrid los días 8 y 9 de Octubre en Palacio Municipal de Congresos de Madrid,donde tendrá lugar la celebración de la primera edición en Europa del Arnold Classic Festival 2011. Los días son sábado y domingo, y así, si no trabajas, puedas disfrutar de un evento, del que si no has visto aún imágenes de la versión americana, entra en YouTube y observa las dimensiones de tal acontecimiento. Es una gran oportunidad para que disfrutemos juntos del espíritu del mundo del fitness y del culturismo. 

Además de conocernos en persona, allí estaré con dos de mis tiendas favoritas (pontemasfuerte.com y masmusculo.com) y Perfect Nutrition, marca de suplementos que consumo habitualmente. Que también podrás conocer y disfrutar del espectáculo que ofrecerán para todos los asistentes. ¡Será una autentica fiesta por todo lo alto!

Como novedad os cuento que llevaré las camisetas que en tantas ocasiones me habéis pedido. Las del Club Cuerpo 10. Si eres Exclusivo te la regalaré, y si te haces allí conmigo, también. 

En el vídeo te explico todo lo que necesitarás saber para que allí nos encontremos. Así que dale ya al play y recuerda consultar mi web a diario para conocer la última información de este y otros eventos. Será muy importante que estés conectad@ a mifacebook y twitter, porque será a través de ellos, como es habitual, desde donde lanzaré las notificaciones de mi posición en cada momento dentro del recinto y cuál será mi situación de última hora. Puedes unirte aquí:



Te dejo la página oficial del evento para que conozcas más detalles de esta oportunidad que nos llega a los que amamos el deporte y este estilo de vida que nos aporta tantas cosas positivas. El precio de la entrada para un díá entero es de €10  si no me equivoco. De todos modos toda la información la tienes a continuación:

 Web oficial del Arnold Classic Europe 2011: http://www.arnoldclassiceurope.es

¡Ha llegado la hora de que nos conozcamos en persona!

¡Un abrazote muy fuerte y nos vemos el 8 y 9 en Madrid!

¡Os quiero un montón!

Rafa Martín


lunes, 12 de septiembre de 2011

Six Pack Dance! (¡Abdominales al poder!) ABS Party!




¡Hola a tod@s!,

Nada en esta vida debe coartar tu libertad de poder expresar sin miedos tus sentimientos. Cuando desees hacer algo que te gusta, cuando sientas que tu corazón te pide volar, hazlo sin más. La vida pasa, y lo hace rápidamente, sin apenas darte tiempo a saborear lo bueno que tiene. Momentos como bailar junto a tus amigosescuchar la música que te hace vibrar,sonreir junto a personas vivas que transmiten alegría y con ganas de compartir sensaciones únicas en instantes, que al fin y al cabo, son fugaces. 

Exprésate tal y como eres y muévete sin pensar en que los demás te vayan a juzgarNo hagas lo que los otros quieren que hagas. Tienes un regalo que no es eterno, tus padres te lo brindaron, aprovéchalo y experimenta lo que tu cuerpo y mente te pidan. Sólo tú eres dueño de tu felicidad. Vívela. Estoy seguro que la encontrarás.

Ese es mi mensaje de hoy. El que quiero que te llegue a través de este vídeo. Dale al play y siente junto a mí y las personas que lo compartieron conmigo: José, Lolo, Fernando, Silvia, Ivan, Fran, Carlos, Lucía, y quienes por allí pasaban en ese momento,esas horas que ya tienen su espacio en el camino de mi existencia.

Un amanecer de Septiembre en Torremolinos que nunca olvidaré gracias a que hice lo que mi corazón me dictó, junto a personas con un mismo sueño: vivir cada instante como si fuera el último, y que colaboraron en que fuera único y especial, y que cuando yo no esté, seguirá vivo para siempre en la mente de todos. Porque el sí, ya es eterno.

Si quieres seguir disfrutando conmigo de momentos así, suscríbete gratis en el icono de la izquierda que encontrarás en la entrada d este vídeo en mi web en el Blog de mi día a día. También te puedes suscribir en mi canal de YouTube. Te enterarás antes que nadie del momento justo en el que un vídeo mío nuevo ve la luz.Puedes suscribirte aquí.

Te recuerdo que también me puedes seguir a diario en mis canales oficiales de facebook, de mi twitteren mi tuenti o en cualquiera de mis redes sociales que puedes conocer en mi web oficial.

¡Un abrazote enorme!

¡Hasta el próximo vídeo!

Rafa Martín


miércoles, 7 de septiembre de 2011

Circuito de entrenamiento en la playa para quemar grasa y definir




¡Hola a tod@s!

Tenemos la grandísima suerte de tener en este mundo un lugar que se llama "playa". Hay quiénes la buscan paraexperimentar cosas diferentes, porque las consideran paraísos terrenales, como fue Leonardo Di Caprio en 2000 en su película "La playa", en aquella paradisiaca isla en Tailandia. Donde vivió todas aquellas aventuras.

Existen playas que esconden auténticos secretos. Historias ocultas que aún están por descubrir. Bajo las aguas o tras las rocas en las que habitan seres y especies que el ser humano todavía desconoce. 

El sol baña las playas y las convierte en intensos diamantes que reflejan la vida, el color, el dinamismo de la luz. Para mí la playa es una fuente de energía y por supuesto de Vitamina D. Que te recompone de situaciones bajas y te suministra potencia necesaria para seguir adelante.

Por ello no hay nada como levantarte a primera hora de la mañana y en un de los lugares más maravillosos de la tierradesarrollar la actividad más positiva para el ser humano, el ejercicio físico.

En una preparación como la que yo incluyo en mi Pack Cuerpo 10 (de pago), aunque esta sea en abierto para tod@s, no puede faltar un añadido como este circuito de entrenamiento en la playa para principiantes (quemar grasa y definir) y para avanzados (mantenerse durante unos días fuera de la preparación, como por ejemplo de vacaciones).

No importa que el día esté nublado o haga mucho calor. Lo que debes tener en cuenta es que tengas la posibilidad  de tener una paisaje lo suficientemente variado, como para llevar a cabo los ejercicios que te muestro en el vídeo.

Presta mucha atención a cada detalle de la grabaciónEl lugar es una bellísima y paradisiaca playa que se encuentra en la unión de las provincias de Málaga y Cádiz, en el sur de España. Tiene imponentes rocas y alturas inmensas. De ahí que el viento en algunas zonas, impidiese que mis palabras llegasen con total claridad como es habitual en mis vídeos. Aunque aún así, mereciese tanto la pena por las vistas que vais a disfrutar en el video.

Tanto el número de ejercicios, como el de series, y repeticiones, así como el descanso entre series. Lo veréis en el vídeo. Tomad nota en vuestro cuaderno de Exclusivo.

Os aconsejo que esta sesión, que puede durar de entre 15 a 25 min, la llevéis a cabo a primera hora del día o a última de la tarde. Cuando la temperatura acompañará el entrenamiento. No olvidéis llevar todo el material que os muestro y enumero en el vídeo.

No hace falta que la llevéis a cabo todos los días de la semana. Una opción muy recomendable, la que yo sigo por ejemplo, es un día sí otro no. El fin de semana podrás descansar si al haber realizado las rutinas que te he marcado del Pack Cuerpo 10 incluyen fin de semana o te sientes sobre entrenado.

Es clave que al terminar de ejecutar este circuito de entrenamiento en la playa para perder grasa y definir, o mantener la masa muscular ganada, durante unos días de vacaciones, ingieras un batido de aislado de suero. Al final del vídeo te recomiendo el que yo consumo en estos casos y en otros entrenamientos. El de una de mis tiendas favoritas en la red y que forma parte del Pack Cuerpo 10, www.prozis.es, quien apoya a todos los Exclusivos y les ofrece los productos que yo consumo, con únicos y exclusivos descuentos en valesque yo te facilito una vez que adquieres mi Pack Completo Cuerpo 10. En ese momento te conviertes en Exclusivo VIP.

Presta también muchísima atención en el vídeo a la Shaker más movida del mercado. ¡Alucinarás en colores! Le das a un botón, y "voalá", batido hecho al instante. ¡Corre y dale al play del vídeo ya! ¡Y no pierdas detalle!

Si quieres ser Exclusivo, y conseguir un Cuerpo 10. Lo único que tienes que hacer es adquirir mi Pack Completo Cuerpo 10, lo puedes ahora mismo aquí.

¡No dejes de cumplir tus sueños!

Si tienes dudas por favor envíamelas a contacto@rafamartin.eu o a cualquiera de las otras direcciones que ya conoces y tienes en la pestaña "Contactar" de mi web. Todas están operativas 24 horas. Las recibo directamente también en mi iPhone.

"Porque un Cuerpo 10, es mucho más que eso"

¡Un abrazo enorme!