Rafa Martin Official Blogger

¿Creías haberlo visto todo para conseguir el Cuerpo 10?

2012-02-25T13:20:00.000-08:00

¡Hola a tod@s!

Que las grandes marcas de suplementos sean capaces de lanzar productos como el que te presento en este vídeo es más que de agradecer. Cada día me quedo más sorprendido de descubrir combinaciones tan acertadas como las que os cuento en el siguiente vídeo.

Disponer de este espectro de suplementos hoy día nos facilita el camino hacia nuestros objetivos de una manera que no somos muchas veces conscientes de ello. No sólo sus componentes son perfectos, si no también sus sabores. Que se puedan degustar al máximo nos facilita sus toma y que al mismo tiempo de potenciar nuestras ganancias musculares gocemos de un riquísimo alimento.

Este suplemento los podrás encontrar en una de mis tiendas Exclusivas del Pack Cuerpo 10. En www.hsnstore.com. En el siguiente enlace podrás localizar el suplemento del que te hablo en este vídeo:

► ► Pro-NOS 1,36Kg: http://www.hsnstore.com/ES-pro-nos-136kg.html

Si eres Exclusivo, es decir que has adquirido mi Pack Cuerpo 10, te beneficiarás de muchas cosas.

"Porque un Cuerpo 10, es mucho más que eso"

¡Un abrazo enorme!

a en el mercado mi primer Pack de Volumen Oficial lanzado por la tienda PonteMASfuerte

2012-02-23T12:34:00.000-08:00

¡Hola a tod@s!

Esta es una de esas entradas importantes que marcan un antes y un después. Cuando algo se hace realidad comienzas a asimilarlo poco a poco. Hasta entonces no eres consciente de que puede llegar a suceder. Pero las cosas ocurren. Y suceden cuando menos te lo esperas. La entrega, la pasión, y una puesta en escena llena de emoción, dan lugar a que surjan lanzamientos como este: mi primer Pack de Suplementos de Volumen Rafa Martín lanzado al mercado por una de las tiendas más importantes del mundo en Suplementos: www.pontemasfuerte.com
Antes de nada te invito a que conozcas todos los detalles de este acontecimiento tan importante para mí en el vídeo, ¡dale al play!.Y después entra en el link que te facilito a continuación y prueba este Pack de Volumen perfecto para conseguir masa muscular magra:

► Pack Volumen de Suplementos Rafa Martín: http://www.pontemasfuerte.com/catalogo/producto/902/Pack-Volumen-RAFA-MARTIN (Big Muscle XXL de Perfect Nutrition, 100% Whey Protein Professional de Scitec Nutrition y Jack 3D de USPLabs)

Recuerda consultar mi web www.rafamartin.tv cada día para no perderte ninguno de los muchos sorteos o concursos que cada mes realizaré en el Club Cuerpo 10 o en colaboración de cualquiera de mis tiendas Exclusivas favoritas en la red para conseguir el Cuerpo 10.

Te recuerdo que también puedes seguirme por facebook, twitter, youtube o el resto de canales y redes en las que cada día comparto aquellos momentos que te harán estar más cerca de mí. Las tienes todas en mi web www.rafamartin.tv

¡Gracias a tod@s!

¡Un fortísimo abrazo!

¡Os quiero un montón!

Rafa Martín
contacto@rafamartin.eu
www.rafamartin.tv

Sin descuidar el resto... ¿Hay algo más bonito que cuidar tu propio Cuerpo?

2012-02-22T11:18:00.000-08:00

Rafa Martín - Circuito en casa con balón medicinal para ganar fuerza, resistencia, equilibrio...

2012-02-18T09:54:00.000-08:00

¡Hola a tod@s!

A la hora de trabajar la fuerza, todos conocemos las técnicas más habituales que pasan por el entrenamiento con pesos en la sala de musculación, pero existen otra serie de técnicas que no debemos pasar por alto y que pueden ser igual de efectivas a la hora de conseguir aumentar nuestra fuerza. Un ejemplo de esto es el uso del balón medicinal para entrenar.

Se trata de pelotas con un determinado peso, por lo que representan en sí mismas una resistencia para nuestros músculos a la hora de entrenar, otro de sus beneficios. Podemos utilizar diferentes cargas dependiendo de nuestra forma física y del peso que seamos capaces de levantar. Trabajar con este tipo de balones es muy bueno para ganar fortaleza muscular, equilibrio, evitar lesiones y conseguir unas articulaciones muy resistentes.

La forma en al que vamos a entrenar, y la imposibilidad de agarrar los balones hacen que el trabajo con ellos se complique más. Es un ejercicio útil para conseguir una respuesta rápida frente a un estímulo, ya que nos ayuda a controlar mejor nuestro cuerpo. Además es una de las mejores formas que existe de aumentar la velocidad de reacción al igual que hace que tengamos más potencia de explosión a la hora de hacer frente a un peso, ya que el trabajo con estas cargas hará que aumentemos la fuerza general. Y que podáis llevar los verdaderos entrenamientos en el gimnasio de mi Pack Cuerpo 10 perfectamente.

En este vídeo os enseño mi entrenamiento completo con balón medicinal en casa. Para que lo lleves acabo directamente desde tu cuarto, sin moverte de casa. Con el material básico. Y teniendo en cuanta por supuesto la parte nutricional, con un fabuloso suplemento que conocerás en el vídeo.

Este suplemento los podrás encontrar en una de mis tiendas Exclusivas del Pack Cuerpo 10. En www.migimnasio.com. En el siguiente enlace podrás localizar el suplemento del que te hablo en este vídeo:

► 100% Pre Whey Star de AMINOSTAR: http://www.migimnasio.com/100-pure-whey-star-1-kg-3.html

La bolsa de deporte de www.migimnasio.com, tienda Exclusiva del Pack Cuerpo 10, es ideal para transportar tu balón medicinal, tu bote de proteínas, la shaker y una botella de agua natural.

► Bolsa de deporte: http://www.migimnasio.com/fitness/accesorios/botella-mezcladora-de-migimnasio.html

► Botella mezcladora tapón de rosca: http://www.migimnasio.com/fitness/accesorios/botella-mezcladora-de-migimnasio-1.html

Y si eres Exclusivo, te beneficiarás de muchísimas cosas.

"Porque un Cuerpo 10, es mucho más que eso"

¡Un abrazo enorme!

Cómo afeitarse la cara para marcar las facciones al estilo Rafa Martín

2012-02-11T23:01:00.000-08:00

¡Hola a tod@s!

Después de años y años afeitándome la cara. He hallado la fórmula que desde mi punto de vista más favorece a un hombre que quiere dar un aspecto joven y desea resaltar de forma natural las facciones de sus cara. Sin dañar en ningún momento su piel.

Lucir un frontal brillante y reluciente requiere seguir los pasos que te marco en el video de arriba. Si quieres conocer cómo lo hago tan sólo tienes que darle al play y observar. En el apartado de esta web ”Series Especiales de Vídeos” encontrarás todas las serie temáticas que he sacado hasta la fecha, entre ellas la serie de vídeos “Sácate partido”. Compuesta hasta la fecha por los siguientes vídeos:

Vídeo Nº1 “Sácate partido” Marcar y acentuar los músculos fácilmente

Vídeo Nº2 “Sácate partido” Fabuloso fluido hidratante para la cara

Vídeo Nº3 “Sácate partido” Cómo evitar el mal aliento en tu día a día

Vídeo Nº4 “Sácate partido” Cómo depilarse los músculo pectorales

Vídeo Nº5 “Sácate partido” Cómo afeitarse la cara para marcar de forma natural las facciones ¡Nuevo!

Recuerda consultar mi web www.rafamartin.tv cada día para no perderte ninguno de los muchos sorteos o concursos que cada mes realizaré en el Club Cuerpo 10 o en colaboración de cualquiera de mis tiendas Exclusivas favoritas en la red para conseguir el Cuerpo 10.

Te recuerdo que también puedes seguirme por facebook, twitter, youtube o el resto de canales y redes en las que cada día comparto aquellos momentos que te harán estar más cerca de mí. Las tienes todas en mi web www.rafamartin.tv

¡Gracias a tod@s!

¡Un fortísimo abrazo!

¡Os quiero un montón!

Rafa Martín

¡Échale un pulso a las cosas negativas de tu vida!

2012-02-05T20:33:00.000-08:00

Cómo eliminar las células grasas de nuestro cuerpo de forma fácil y sencilla

2012-02-01T06:20:00.000-08:00

¿Qué os parece mi nuevo bañador de ES Collection?

2012-01-31T08:03:00.001-08:00

Sesión de hipertrofia muscular express en casa: bíceps

2012-01-30T16:44:00.000-08:00

Entre toma y toma del vídeo... fotón de los míos... (online en unas horas)

2012-01-30T01:21:00.001-08:00

Cómo perder y evitar recuperar la grasa con esta sinergía de suplementos

2012-01-29T08:49:00.001-08:00

Cómo limpiar el hígado de toxinas y células contaminadas

2012-01-27T17:09:00.001-08:00

Proteína especial de noche perfecta para anabolizar y no perder masa muscular

2012-01-26T06:41:00.001-08:00

Fórmula extrema para ganar masa muscular y quemar grasa en el entrenamiento

2012-01-24T09:15:00.001-08:00

El buen rollo del apoyo de la gente. Se os quiere...

2012-01-14T10:57:00.001-08:00

Más espectadores que un programa de televisión...

2012-01-09T13:28:00.000-08:00

Cuando veo que un vídeo mío supera en espectadores la emisión de un programa de una televisión nacional por ejemplo en España. Es cuando empiezo a pensar que TODO ESTO es un SUEÑO. Más de 400.000 visualizaciones...

Rafa Martín
contacto@rafamartin.eu
www.rafamartin.tv

Rafa Martín - Feliz Navidad

2011-12-14T14:46:00.001-08:00

Rafa Martín

2011-12-09T20:47:00.000-08:00

running in the rain!

2011-12-05T18:57:00.000-08:00

¡Hola a tod@s!,

En ciertas ocasiones compartir algunos momentos de mi vida es más complicado de lo que os podéis imaginar. Pero no porque yo no quiera, si no porque la situación es tan movida, que poder transmitirlo con la cámara, se convierte en una labor bastante engorrosa.

Los que lleváis un tiempo conmigo sabéis que me tiro a la piscina en menos que canta un gallo. Y esta vez no iba a ser para menos. La hora de compartir el camino más agitado de mi vida ha llegado.

Como cada cosa que me pedís, siempre la pongo en práctica. Una vez más lo he hecho. Y esta vez, en circunstancias adversas, pero muy divertidas. Y si no, dale al play del vídeo y luego me lo comentas en un mensaje. ¿Lo harías?¿Esperarías a los rayos solares?¿Estoy más pallá que pacá? Lo importante es que seas feliz, y vivas cada minuto de tu vida intensamente.

Si quieres seguir disfrutando conmigo de momentos así, suscríbete gratis en el icono de la izquierda. También te puedes suscribir en mi canal de YouTube. Te enterarás antes que nadie del momento justo en el que un vídeo mío nuevo ve la luz.Puedes suscribirte aquí.

¡Un abrazote enorme!

¡Hasta el próximo vídeo!

Rafa Martín

“El Reto 2012” para conseguir el Cuerpo 10: Pista Nº2

2011-11-20T17:12:00.000-08:00

¡Hola a tod@s!

Cada vez queda menos para que comencemos unos de los retos más ambiciosos jamás realizados para alcanzar el Cuerpo 10.

Desde hace más de un año llevo preparando este reto que comenzará a comienzos de Enero de 2012. Un pistoletazo de salida que daremos al unísono todos los Exclusivos y yo. Al mismo tiempo, y hasta el final del reto, que ya anunciaré al final de las pistas. Pistas que iré facilitando en vídeos como este hasta que llegue la fecha de salida.

Si amas la vida, el deporte, y tu cuerpo, no puedes dejar pasar esta oportunidad. Te lo digo con el corazón. Que es como estoy haciendo todo esto. Porque tu vida puede cambiar como cambió la mía.

Ser Exclusivo significa mucho, tanto para mí, como para ti. Como digo en el vídeo. Esto es un mundo diferente, con constantes novedades y únicos y exclusivos retos como este. No importa tu estado físico inicial para convertirte en Exclusivo y comenzar juntos este viaje. Tienes que poner de tu parte, ser constante y querer cambiar. Eso es una aptitud irrefutable que has de mantener, te irás haciendo fuerte, cada día será una carrera que deberás ganar junto a mí. Al comienzo te tendrás que adaptar, pero con el paso de los días irás descubriendo un entorno que te encandilará y te hará sentir tan bien, que te engancharás. Como los más de 1.200 Exclusivos.

Descubre la pista Nº2 de este reto. Cada pista contiene material que recibirás los días previos al comienzo del reto para que puedas prepararlo y estar listo para comenzarlo como es debido. Ahora sólo tienes que darle al play y conocer la siguiente pista.La pista Nº1 la puedes conocer aquí.

"Porque un Cuerpo 10, es mucho más que eso"

¡Un abrazo enorme!

Vídeo Oficial del Arnold Classic Europe Madrid 2011 - 2012 1st Edition Spain

2011-11-13T19:59:00.001-08:00

¡Hola a tod@s!

Fue una de las experiencias más gratificantes que he vivido. Amar la vida, es amar tu cuerpo, es amar lo que te rodea, es valorar lo que tienes, disfrutar al máximo de cada momento y vivir de forma sana y saludable cada instante.

Eso y mucho más es lo que viví en la primera edición del mayor evento fitness en el que he estado. El Arnold Classic Europe Madrid 2011. Una oportunidad que me brindaron mis tiendas favoritas www.masmusculo.com y www.pontemasfuerte.com, además de mi marca favorita de suplementos actualmente, Perfect Nutrition.

Pude respirar un mismo sentimiento en muchas de las personas que salen en este inolvidable vídeo que ya puedes disfrutar tú.Sólo tienes que darle al play

Evento que si te perdiste este año 2011, espero puedas disfrutar en la edición de 2012. En la que estaré seguro para vivir contigo de nuevo una de las aventuras más intensas jamás vividas.

Con todo mi cariño te traslado en este vídeo una muestra de lo allí viví.

Conoce más al detalle “Razor8” en la web de MASmusculo.com haciendo click aquí: http://www.masmusculo.com/tienda/es/razor8-blast-powder-540-g-1204.html

"Porque un Cuerpo 10, es mucho más que eso"

¡Un abrazo enorme!

Vídeo oficial de mi participación en el programa “Salta a la VIsta” de CUATRO

2011-11-08T20:27:00.000-08:00

¡Hola a tod@s!

Como sabéis participé en el programa de CUATRO “Salta a la vista”. Fue una experiencia única y que recuerdo con mucho cariño. El panel numero cuatro fue el mío. Todo era “MUY CUATRO”. Panel cuatro, más de cuatro millones de visualizaciones, y cuatro los que formábamos el panel. Por cierto, tres bellísimas personas con las que pasé un día entero, y a las que en esas pocas horas, cogí mucho cariño. Desde este particular rincón, si me leéis. Un abrazo y un beso muy fuerte.

Quiero compartir con vosotr@s la gran experiencia que viví los pasados días 1 y 2 de Noviembre en la grabación del nuevo programa de Zeppelin TV para Cuatro que se llama “Salta a la vista”. Un nuevo concurso muy divertido que estoy seguro que enganchará a mucha gente ya que permite participar muy activamente tanto a la pareja de concursantes en plató como a los espectadores desde casa.

Se juega por parejas. A cada programa irán dos. Jugarán por 120.000€ cada una de ellas. ¡Una pasta!. Para mantener ese dinero con el que comienzan el juego tendrán que ir adivinando identidades verdaderas de los paneles que se abrirán ante ellas.

En total 6 paneles. En los que se les presentarán 4 identidades (personas, grupos, etc) de las cuáles 3 de esas identidades serán falsas, y tan sólo una la verdadera. El presentador formula una pregunta a las parejas. Y cada una de las identidades se presenta. Después los concursantes apuestan. Cada vez que fallen, se les irá descontando dinero de esos 120.000€

Te invito a que le des al play del vídeo y empieces a sacar tus propias conclusiones de este divertido juego. ¿Acertarán los concursantes quién soy? ¿Serás capaz tú? Si has llegado aquí de rebote, te lo tendrás que pensar...

Recuerda consultar mi web www.rafamartin.tv cada día para no perderte absolutamente nada de estas aventuras y experiencias de las que estoy seguro pasarás un buen rato.

¡Gracias a tod@s!

¡Un fortísimo abrazo!

¡Os quiero un montón!

Rafa Martín

En el Set de la escuela de “fama” como backstage de “Salta a la vista” de Cuatro

2011-11-06T12:02:00.000-08:00

¡Hola a tod@s!

En mi caso fue muy divertido, pero no quiero desvelar nada hasta que lo veáis en la televisión el próximo lunes día 7 a las 19.00 de la tarde en Cuatro. ¿Creéis que los concursantes adivinarán si soy yo la identidad verdadera?¿Y vosotros? ¿Seréis capaces de adivinarlo? Os aviso que el concurso engancha. Hasta que tuve que salir a plató, estuve intentando intuir de los otros paneles. Y si os digo la verdad, fallé en bastantes ocasiones.

Una vez más Zeppelin TV me trata estupendamente. Trato igual para todos los concursantes, público y figuración. Una productora llena de grandes profesionales, que empiezan desde el chófer que te recoge en la estación, hasta la maquilladora o directora del programa. A tod@s ellos desde este particular rincón: GRACIAS.

El próximo lunes os espero a tod@s ante el televisor. Pero hasta ese momento, como siempre, tienes un vídeo arriba listo para darle al play, en el os muestro la parte de atrás de mis aventuras televisivas. Aquello que casi nadie ve, desde mi paso por el hotel, las amistades con los otros participantes, hasta mi despedida en la estación.

Recuerda consultar mi web www.rafamartin.tv cada día para no perderte absolutamente nada de estas aventuras y experiencias de las que estoy seguro pasarás un buen rato.

¡Gracias a tod@s!

¡Un fortísimo abrazo!

¡Os quiero un montón!

Rafa Martín

dance in the morning!

2011-10-28T11:11:00.000-07:00

¡Hola a tod@s!,

Esta mañana me he levantado como es habitual salvo que le he vuelto a dar a REC de nuevo. Algo también habitual, pero no a esas horas matutinas...

Dale al play del vídeo que te voy a recordar como tienes que empezar la mañana para abordar un día con éxito y entusiasmo.

¡Un abrazote enorme!

¡Hasta el próximo vídeo!

Rafa Martín

Este domingo 30 de Octubre estaré en Granada en el Campeonato de España IFBB 2011

2011-10-26T19:04:00.000-07:00

¡Hola a tod@s!

Últimamente no paro en casa. Hace un par de fines de semana estuve en con vosotros en el Arnold Classic Europe en Madrid. Esta vez estaré en Granada. El domingo día 30 desde primera hora de la mañana hasta las 16.30 o 17.00. Donde estaré con una de mis tiendas favoritas, HSNStore.com, en el Campeonato de España Senior, Master, Junior y Sub23 IFBB 2011.

Una cita deportiva para los amantes como tú y como yo del deporte en general y en especial del Fitness que no te puedes perder por muchas razones.

Lo mejor de todo es que además de pasarlo genial como lo pasamos en el Arnold Classic Europe (arriba en el vídeo puedes ver una pequeña muestra) , es que HSNStore no sólo es el patrocinador oficial de este evento, si no que será el único y exclusivo. Por lo que tirará la casa por la ventana en todos los aspectos. Os cuento:

-Entre 10 y 12 productos superventas estarán casi a la mitad de precio que en la tienda online ¡Imagínate que pasada!
-Entre todos los que simplemente os suscribáis directamente en los ordenadores del stand, se sortearán más de 1.000€ en productos expuestos allí mismo.
-Degustaremos productos novedosos que podrás probar directamente en el momento.
-Te llevarás sólo por asistir un cupón descuento de 5€ que podrás canjear en la tienda online www.hsnstore.comcuando quieras.
-Nos haremos fotos, vídeos y charlaremos en vivo de lo que quieras.
-Y muchas más sorpresas que sólo descubrirás si vas al Campeonato más importante del país.

Como os he comentado se celebra en Granada el sábado 29 y el domingo 30 de Octubre de 2011. A las puertas de Halloween y de un puente fantástico que muchos podréis disfrutar y aprovechar para asistir. Los horarios del sábado son desde las 16.30 a las 20.30. Y el domingo de 10.00 a 16.00 más o menos.

Aunque ambos días son gloriosos, yo estaré el domingo día 30. Mas que nada porque estar al frente del Club Cuerpo 10 no me permite escaparme mucho de la central en Estepona desde donde grabo, edito y lanzo todos los vídeos que ya muchos conocéis.

Estaré encantado de conocerte y que pasemos un rato estupendo. Lo recordarás siempre.

Te facilito la dirección para que llegues sin problema. Será en la Ciudad Deportiva de Armilla, un precioso pueblo pegado a Granada. En el Pabellón Cubierto de la Ciudad Deportiva de La Excma. Diputación Provincial de Granada en Armilla. En la Avda. Pier de Coubertain s/n Armilla-Granada (C.P 18100)

Aprovecho para recordarte que www.hsnstore.com es una de las tiendas oficiales del Pack Cuerpo 10 por su calidad, garantía, seguridad, precios excelentes y su servicio rápido e impecable. Por esto y por mucho más, se ha convertido en una de mis tiendas favoritas en este momento de toda la red. Y en la que además los Exclusivos (aquellos que tienen mi Pack Cuerpo 10) tienen una “Zona Exclusiva” en la que podrán adquirir los suplementos que yo tomo y os muestro en los vídeos, y alguno más, a un precio mucho menor que el que verás publicado en la web.

Si aún no eres Exclusiv@, lo único que tienes que hacer es ir a esta página y adquirir tu Pack Completo Cuerpo 10. Haciendo click en el botón “comprar” y siguiendo las instrucciones de pago. Totalmente seguras. Tienes hasta 4 opciones para realizar tu compra desde España o desde cualquier otro país del mundo. ¡Porque el Pack Cuerpo 10 se puede conseguir desde cualquier país del planeta!

Y si eres Exclusivo anterior al 1 de Agosto de 2011 lo único que tienes que hacer para seguir siendo Exclusivo y disfrutar de todos los beneficios y servicios del Club Cuerpo 10 es renovar tu Exclusividad. Lo puedes hacer en esta página.

Recuerda consultar mi web www.rafamartin.tv cada día para no perderte absolutamente nada de este acontecimiento que revolucionará el Club Cuerpo 10.

De forma más inmediata e instantánea puedes seguirme también por facebook, twitter, youtube o el resto de canales y redes en las que cada día comparto aquellos momentos que te harán estar más cerca de mí. Las tienes todas en mi webwww.rafamartin.tv

¡Gracias a tod@s!

¡Un fortísimo abrazo!

¡Os quiero un montón!

Rafa Martín

Las 8 claves para entrenar con la máxima intensidad

2011-10-26T19:02:00.000-07:00

¡Hola a tod@s!

Entrenar con intensidad es uno de los objetivos que tenemos que llegar a cumplir para conseguir el Cuerpo 10. Porque aunque el entrenamiento en los cuatro pilares del Cuerpo 10, ocupa entre un 20-30%, si no lo haces como es debido, la balanza cae sin piedad para alejarte de los resultados esperados.

Por tanto, si quieres preparar tu cuerpo para un entrenamiento como es debido y cumplir la rutina marcada en mi Pack Cuerpo 10 adecuadamente. Te recomiendo un suplemento que añadir a la preparación en el momento que te indico en el vídeo.

Además si eres Exclusivo con el Pack Cuerpo 10 completo adquirido en mi web a partir del 1 de Agosto de 2011, o has renovado tu Exclusividad por 6 meses más, puedes adquirir Razor8 a un precio mucho menor que el de venta al público en una de mis tiendas favoritas, www.masmusculo.com. Será tan fácil como entrar en el link que yo te envío una vez que te haces Exclusivo, y registrarte en la “Zona de Exclusivos de MASmusculo.com”

Si aún no sabes como hacerte Exclusivo, lo único que tienes que hacer es ir a esta página y adquirir tu Pack Completo Cuerpo 10. Haciendo click en el botón “comprar” y siguiendo las instrucciones de pago. Totalmente seguras. Tienes hasta 4 opciones para realizar tu compra desde España o desde cualquier otro país del mundo. ¡Porque el Pack Cuerpo 10 se puede conseguir desde cualquier país del planeta!

Y si eres Exclusivo anterior al 1 de Agosto de 2011 lo único que tienes que hacer para seguir siendo Exclusivo y disfrutar de todos los beneficios y servicios del Club Cuerpo 10 es renovar tu Exclusividad. Lo puedes hacer en esta página.

Conoce más al detalle “Razor8” en la web de MASmusculo.com haciendo click aquí: http://www.masmusculo.com/tienda/es/razor8-blast-powder-540-g-1204.html

"Porque un Cuerpo 10, es mucho más que eso"

¡Un abrazo enorme!

“live without limits”

2011-10-24T19:38:00.000-07:00

¡Hola a tod@s!,

Ya lo he dicho alguna que otra vez, nada en esta vida debe coartar tu libertad de poder expresar sin miedos tus sentimientos. Cuando desees hacer algo que te gusta, cuando sientas que tu corazón te pide volar, hazlo sin más. La vida pasa, y lo hace rápidamente, sin apenas darte tiempo a saborear lo bueno que tiene. Momentos como bailar junto a tus amigos,escuchar la música que te hace vibrar, sonreir junto a personas vivas que transmiten alegría y con ganas de compartir sensaciones únicas en instantes, que al fin y al cabo, son fugaces.

Exprésate tal y como eres y muévete sin pensar en que los demás te vayan a juzgar. No hagas lo que los otros quieren que hagas. Tienes un regalo que no es eterno, tus padres te lo brindaron, aprovéchalo y experimenta lo que tu cuerpo y mente te pidan. Sólo tú eres dueño de tu felicidad. Vívela. Estoy seguro que la encontrarás.

Envía mensajes como el de este vídeo. Que ha batido récords en YouTube cosechando más de 6.000 reproducciones en sus primeras horas y colocándose gracias a ti en el puesto Nº41 de los más vistos en YouTube. Y en el que como su título indica “live without limits”, te invito a que vivas la vida sin límites. Saltándote la multitud de reglas legales que te ofrecen un sin fin de posibilidades. Ama, besa, ríe, grita, llora, salta, déjate conocer, y conoce, aprende, enseña, transmite, goza, disfruta cada día, no hay límites para sentir...

Explota al máximo tus capacidades. Tanto físicas como emocionales. Cree en ti mismo y en tus posibilidades. Lucha por alcanzar tus sueños sin importar cuanto tengas que navegar para llegar hasta ellos.

Dale al play y siente junto a mí esas sensaciónes que nunca olvidaré gracias a que hice lo que mi corazón me dictó, junto a personas con un mismo sueño: vivir cada instante como si fuera el último, y que colaboraron en que fueran únicos y especiales, yque cuando yo no esté, seguirán vivos para siempre en la mente de todos. ¿Vivimos los próximos tú y yo?

Si quieres seguir disfrutando conmigo de momentos así, suscríbete gratis en el icono de la izquierda. También te puedes suscribir en mi canal de YouTube. Te enterarás antes que nadie del momento justo en el que un vídeo mío nuevo ve la luz.Puedes suscribirte aquí.

Te recuerdo que también me puedes seguir a diario en mis canales oficiales de facebook, de mi twitter, en mi tuenti o en cualquiera de mis redes sociales que puedes conocer en mi web oficial.

¡Un abrazote enorme!

¡Hasta el próximo vídeo!

Rafa Martín

Ciclo de testosterona de 30 días con Test Freak para ganar masa muscular

2011-10-24T19:36:00.000-07:00

¡Hola a tod@s!

Hasta ahora nunca os había hablado de testosterona enfocada a la ganancia de masa muscular. Me lo habíais pedido en múltiples ocasiones. Y ha llegado la hora de hacerlo gracias a este suplemento de “Pharm Freak - Technologies-” que he conseguido en una de mis tiendas Exclusivas favoritas de internet www.hsnstore.com y que se llama “Test Freak”

Es muy importante que prestes atención a cada vídeo de suplementos que publico, para conocer si en tu preparación como Exclusivo con el Pack Completo Cuerpo 10 deberás o no utilizarlo. Aunque yo te lo diré dentro del asesoramiento que viene incluido dentro del Pack Completo Cuerpo 10, tú has de ser conocedor de sus propiedades, para qué sirve, qué es, cuáles son sus beneficios y que obtendrás al consumirlo. Además de conocer cuándo tomarlo, qué cantidad tomar y con qué se puede combinar.

Por ser Exclusivo podrás conseguirlo en www.hsnstore.com a un precio mucho menor que el que está publicado en tienda.

Si aún no sabes como hacerte Exclusivo, lo único que tienes que hacer es ir a esta página y adquirir tu Pack Completo Cuerpo 10. Haciendo click en el botón “comprar” y siguiendo las instrucciones de pago. Totalmente seguras. Tienes hasta 4 opciones para realizar tu compra desde España o desde cualquier otro país del mundo. ¡Porque el Pack Cuerpo 10 se puede conseguir desde cualquier país del planeta!

Recuerda consultar mi web www.rafamartin.tv cada día para no perderte ninguna novedad y disfrutar de un estilo de vida único que te llevará hacia un Cuerpo 10 y a hacer realidad muchos de tus sueños.

Si quieres seguir disfrutando de vídeos así, suscríbete gratis en el icono de la izquierda. También te puedes suscribir a mi canal de YouTube. Te enterarás antes que nadie del momento justo en el que un vídeo mío nuevo ve la luz. Puedes suscribirteaquí.

Te recuerdo que también me puedes seguir a diario en mis canales oficiales de facebook, de mi twitter, en mi tuenti o en cualquiera de mis redes sociales que puedes conocer en mi web oficial.

Conoce más al detalle “Test Freak” en la web de HSNStore haciendo click aquí: http://www.hsnstore.com/ES-test-freak-120-caps.html

Si eres Exclusivo y tienes dudas puedes envíamelas a contacto@rafamartin.eu o a cualquiera de las otras direcciones que ya conoces y tienes en la pestaña "Contactar" de mi web. Todas están operativas 24 horas. Las recibo directamente también en mi iPhone.

"Porque un Cuerpo 10, es mucho más que eso"

¡Un abrazo enorme!

Nuevo método para entrenar de forma más efectiva, rápida y cómoda

2011-10-18T18:41:00.000-07:00

¡Hola a tod@s!

Hace un tiempo que llevo probando este método de agarre en mi entrenamiento. He notado una mejora en mi evoluciónporque cada pequeño detalle que incorporas a tu preparación cuenta. ¡No lo olvides!

En este caso esto que os cuento en el vídeo es muy útil ya que entre otras cosas te permite levantar mucho más peso sin correr el riesgo de que se te resbale y puedas realizar el ejercicio correctamente como indico en mis entrenamientos del Pack Completo Cuerpo 10.

"Porque un Cuerpo 10, es mucho más que eso"

¡Un abrazo enorme!

La cuenta atrás ha comenzado para “El Reto”

2011-10-18T18:39:00.000-07:00

¡Hola a tod@s!

Permaneced muy atent@s cada día a la web www.rafamartin.tv porque “El Reto” ya ha comenzado su cuenta atrás.

Necesitarás conocer todos los datos y la información que iré publicando a través de vídeos y también aquí ya que te hará falta para llevarlo a cabo en su totalidad y conseguir cumplir “El Reto”.

Sólo si eres Exclusiv@ tendrás todo lo necesario para que lo ejecutemos al mismo tiempo tú, el resto de Exclusiv@s y yo.

Ya puedes darle al play del vídeo y empezar a recabar datos. En este primer vídeo el más relevante es la fecha de comienzo. Pero llegarán muchos más en breve...

Recuerda consultar mi web www.rafamartin.tv cada día para no perderte absolutamente nada de este acontecimiento que revolucionará el Club Cuerpo 10.

¡Gracias a tod@s!

¡Un fortísimo abrazo!

¡Os quiero un montón!

Rafa Martín

Avance Oficial Vídeo Arnold Classic Europe Festival Madrid 2011

2011-10-18T18:36:00.000-07:00

¡Hola a tod@s!

Han sido muchos lo momentos inolvidables vividos en un evento que jamás imaginé me pudiera haber aportado tantas cosas nuevas y sensaciones nunca vividas.

Estoy metido de lleno ya en el Vídeo Oficial del Arnold Classic Europe Festival 2011 que se celebró en Madrid los pasados días 8 y 9 de Octubre. Como no quería haceros esperar más tras los cientos de mensajes recibidos interesados en conocer esta nueva experiencia. Para que vayáis conociendo algo de todo lo que allí viví, os he preparado un breve avance de algunos de los momentos de este festival. Y que podréis ver completo en unos días. Espero que muy pronto...

Tan sólo tienes que darle al play del vídeo, y sumergirte en este evento sin precedentes en España. Y con un referente en el mundo de un prestigio incalculable.

Por último y antes de que empieces a ver el vídeo, quiero dar las gracias de corazón absolutamente a todos los que cruzasteis unas palabras conmigo aquellos días y me mostrasteis vuestro cariño incondicional. Desde los Exclusivos, a mis seguidores, así como a los maravillosos equipos de mis tiendas Exclusivas que me entregaron todo su calor y estuvieron pendientes de mí en cada momento.

¡Gracias a tod@s!

¡Un fortísimo abrazo!

¡Os quiero un montón!

Rafa Martín

Es hora de hablar de sexo para conseguir el Cuerpo 10

2011-10-18T18:32:00.001-07:00

¡Hola a tod@s!

Recibo muchos mensajes a diario que me piden hablar de sexo. He notado que hay mucha curiosidad con respecto a este asunto. Por lo que aunque no he encontrado el momento, he de decir que si tiene que ver con conseguir el Cuerpo 10, no tendré problema. Y por fin ha llegado la hora de dar el paso. ¡Este es el primer vídeo donde hablo de sexo!

El sexo se puede catalogar como una actividad física cardiovascular excelente para quemar calorías y ejercitar los músculos del cuerpo. Es cierto que necesitarás de otra persona para compartir esta afición. Pero estoy seguro que alguien querrá como tú, conseguir el Cuerpo 10 practicando algo de sexo.

Es posible que en ocasiones no te sientas con ganas suficientes o no sea el momento. No te preocupes y Dale al play del vídeo. Te doy un consejo para que siempre estés al 100x100.

"Porque un Cuerpo 10, es mucho más que eso"

¡Un abrazo enorme!

Fórmula avanzada para ganar masa muscular con PRO-CGT

2011-10-18T18:20:00.000-07:00

¡Hola a tod@s!

Probar nuevas fórmulas es algo que me fascina. Y más si la fórmula está compuesta por varios suplementos fusionados entre sí. Es el caso de este compuesto formado por el acrónimo PRO-CGT. Y cuyo principal objetivo es ganar masa muscular. Dilata al máximo las fibras musculares de nuestro cuerpo para crecer sin límite. ¡Dale al play!

"Porque un Cuerpo 10, es mucho más que eso"

¡Un abrazo enorme!

Sorteo Nº16 de suplementos para Exclusivos y los 5 ganadores de Sept´11

2011-10-01T19:07:00.000-07:00

¡Hola a tod@s!

No hay nada igual en toda la red mundial. No existe un evento así cada mes en ningún lado. No hay 4 tiendas de suplementos con la mayor reputación en el sector que te regalen todos esos suplementos tan sólo por ser Exclusivo.

Por todo esto, y por lo que significa para ti y para mí, cada final de mes la ilusión nos embarga y la emoción nos inunda.

Cuando las cosas se hacen con pasión la vida es mucho mejor para tod@s. Y ese es mi propósito. Que entre tod@s consigamosser más felices. Tener un Cuerpo 10 hace que tu vida gane en calidad y la vivas de otra manera. El material lo tienes en el Pack Cuerpo 10, la ayuda en mi, y los suplementos en ellas (www.masmusculo.com, www.prozis.es,www.pontemasfuerte.com, www.hsnstore.com), en las mejores tiendas de suplementos deportivos de todo internet. Gracias a ellas no sólo podrás conseguir los productos que yo utilizo a precios muy especiales que ningún otro usuario tiene, si no que además te dan la oportunidad de que te lleves esos productos gratis, ¡sí!, como lo oyes. Y si no presta mucha atención al siguiente vídeo.

Si eres Exclusivo es posible que cuando empieces a ver el vídeo, me escuches pronunciar tu nombre. Si es así, en cuestión de días recibirás el producto en tu casa, sin ningún gasto por tu parte, y con la garantía de recibir un producto de gran calidad, idóneo para alcanzar un físico extraordinario, y de la mano de los grandes del sector. ¡Que no es poco!

Si en esta ocasión no te ha tocado, no te preocupes, este mes hay otro sorteo. Consulta los premios en el apartado "Regalos y ofertas del mes" así como los Exclusivos que participarán en el sorteo y más información.

Me alegra muchísimo saber que has llegado hasta aquí. Y que con un sólo click puedes cambiar tu vida.

Es hora de darle al play y vivir un acontecimiento único en la red. Conmigo todo es real. Tú puedes y ganas en todos los sentidos. ¡Es hora de empezar a vivir como te mereces! El Pack Cuerpo 10 es el comienzo...

"Porque un Cuerpo 10, es mucho más que eso"

¡Un abrazo enorme!

Sorbete de 6 proteínas para un crecimiento muscular explosivo

2011-10-01T19:05:00.000-07:00

¡Hola a tod@s!

Tengo el honor de presentaros el primer vídeo de la serie que me lleváis pidiendo muchísimo tiempo. ¡Ha llegado al hora de cocinar! ¡Eso sí! No será una cocina normal y corriente, ni tampoco algo muy sofisticado y complicado. Será una cocina muy divertida y sana enfocada a conseguir un Cuerpo 10 para promover nuestras ganancias musculares y gozar de unos platos absolutamente fitness. ¡Y que tú mismo podrás preparar en casa! Sin comerte la cabeza y para sorprender a tus invitados con unos platos y refrescos que les ayudarán a tener un Cuerpo 10. ¡Un complemento ideal para tu Pack Cuerpo 10! ¡Consíguelo aquí!

Comienza con este vídeo la "Serie de Recetas Fitness".

Es hora de darle al play y tomar nota de la primera receta fitness.

"Porque un Cuerpo 10, es mucho más que eso"

¡Un abrazo enorme!

Cómo marcar las venas del cuerpo y conseguir un aspecto vascularizado

2011-09-24T17:59:00.000-07:00

¡Hola a tod@s!

Recibir un paquete sorpresa nunca fue tan gratificante. En otro vídeo que podéis ver aquí, os comunicaba que había ido a recoger un paquete cuyo contenido desconocía, y que en ese momento no iba abrir para poder seguir con mi actividad cardiovascular y terminar de responder a las dudas de los Exclusivos de ese día. Y pospuse la apertura del paquete para pasados unos días y hacerlo directamente con vosotros en esta web. Ese momento ha llegado...

Cuando recibes un paquete sorpresa no sabes si su contenido será portador de malas o buenas noticias. La incertidumbre ha estado rondando mi cabeza todos estos días. Pero ha llegado la horade salir de dudas.

Si eres Exclusivo permanece muy atent@ porque el contenido repercutirá, seguro positivamente, en tu camino hacia el Cuerpo 10. Y si no lo eres y quieres ser Exclusivo, y conseguir un Cuerpo 10 y además entre otras cosas, llevarte gratis productos como este en el sorteo final de mes, o adquirirlo con descuento descomunales sólo para Exclusivos. Lo único que tienes que hacer es adquirir mi Pack Completo Cuerpo 10 en mi web, lo puedes ahora mismo aquí.

Es hora de darle al play.

¡No dejes de cumplir tus sueños!

Si tienes dudas por favor envíamelas a contacto@rafamartin.eu o a cualquiera de las otras direcciones que ya conoces y tienes en la pestaña "Contactar" de mi web. Todas están operativas 24 horas.

Las recibo directamente también en mi iPhone.

"Porque un Cuerpo 10, es mucho más que eso"

¡Un abrazo enorme!

2011-09-23T05:05:00.000-07:00

¡Hola a tod@s!

¿Cuántas proteínas hay para deportistas como nosotros? Miles... De todo tipo, de todos los sabores, en cientos de formatos, con nombres muy dispares, muy buenas y muy malas, baratas y caras, etc... Es para volverse loc@. Es muy complicado saber elegir y conocer sus resultados. Sin embargo aquí tenéis al conejillo de indias que prueba muchas a lo largo del mes.Algunas ni siquiera tomo un segundo batido, otras espero varias semanas para comprobar resultados, otras desde la primera semana ya me cautivan...

Como me hubiera gustado que alguien hubiera hecho eso cuando realmente lo necesitaba, ahora, para ti, para ayudarte a mejorar, a no perder tiempo, y dinero. Te voy a recomendar, como hago con el resto de productos y material, idóneos para conseguir el Cuerpo 10, y alcanzar nuestros objetivos lo antes posible, las mejores proteínas, las que para mí son las más agradables de tomar, las más efectivas y las más accesibles. Cómo las preparo y qué cantidades uso. En abierto. Y también en el Pack Cuerpo 10.

Por supuesto por ser Exclusivo con mi Pack Cuerpo 10 puedes conseguirlas a un precio mucho más bajo que el que está en venta para el público. Al convertirte en Exclusivo te envío todos los códigos y sus porcentajes de descuentos para que puedas aplicarlo al final de tu compra en la tienda Exclusiva que corresponda. En este caso, en www.pontemasfuerte.com Una de mis tiendas favoritas de la red.

En el vídeo un consejo más de cómo conseguir un Cuerpo 10. Es hora de darle al play.

Si quieres ser Exclusivo, y conseguir un Cuerpo 10 y llevarte gratis productos como este en el sorteo final de mes, o comprarlo con descuento descomunales sólo para Exclusivos. Lo único que tienes que hacer es adquirir mi Pack Completo Cuerpo 10 en mi web, lo puedes ahora mismo aquí.

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¡Un abrazo enorme!

Ciclo de definición muscular Morpheus de 30 días de duración

2011-09-21T08:24:00.000-07:00

¡Hola a tod@s!

Sigo descubriendo y probando productos nuevos y revolucionarios. No va a hacer falta que te cuente mucho más por aquí. Porque el video habla por sí sólo. Tan solo te adelanto que el secreto es que MORpheus tiene un método exclusivo que combina la Fórmula Termogénica MORpheus de las píldoras rojas con sus potentes compuestos quemagrasas con la Fórmula DiuréticaMORpheus de las píldoras azules.

Este nuevo producto es la forma más revolucionaria de quemar grasas de la manera más rápida y eficaz en tan sólo un ciclo de 30 días. Es hora de que le des al play.

¡No dejes de cumplir tus sueños!

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¡Un abrazo enorme!

Los días 8 y 9 de Octubre estaré en el Arnold Classic Europe Festival 2011 Madrid

2011-09-17T10:17:00.000-07:00

¡Hola a tod@s!

Todavía no me creo que este momento vaya a llegar. Y no me refiero expresamente al de este impresionante festival. Si no al hecho de que nos podamos llegar a conocer en persona.

Han sido muchísimas las ocasiones en las que me habéis pedido que hiciera alguna "Quedada" en algún lugar de España o del mundo. Y así poder por fin intercambiar unas palabras personalmente y disfrutar de compartir momentos únicos. Hacernos fotos y grabar algún vídeo juntos. Y entre una cosa y otra, con todo lo que conlleva sacar adelante un Club Cuerpo 10 con casi ya 1.200 Exclusivos, se me hacía algo complicado y el momento no llegaba...

Sin embargo, en este mundo, si tienes paciencia, y sueñas con algo, llega y se convierte en realidad. ¡Y por fin va a ocurrir! La posibilidad me la ha dado un evento de dimensiones incalculables y cuya temática es la que le da sentido a nuestro día a día. Al que tú y yo compartimos. Es el Arnold Classic Europe Festival 2011.

La cita ya tiene fecha y hora. Estaré en Madrid los días 8 y 9 de Octubre en Palacio Municipal de Congresos de Madrid,donde tendrá lugar la celebración de la primera edición en Europa del Arnold Classic Festival 2011. Los días son sábado y domingo, y así, si no trabajas, puedas disfrutar de un evento, del que si no has visto aún imágenes de la versión americana, entra en YouTube y observa las dimensiones de tal acontecimiento. Es una gran oportunidad para que disfrutemos juntos del espíritu del mundo del fitness y del culturismo.

Además de conocernos en persona, allí estaré con dos de mis tiendas favoritas (pontemasfuerte.com y masmusculo.com) y Perfect Nutrition, marca de suplementos que consumo habitualmente. Que también podrás conocer y disfrutar del espectáculo que ofrecerán para todos los asistentes. ¡Será una autentica fiesta por todo lo alto!

Como novedad os cuento que llevaré las camisetas que en tantas ocasiones me habéis pedido. Las del Club Cuerpo 10. Si eres Exclusivo te la regalaré, y si te haces allí conmigo, también.

En el vídeo te explico todo lo que necesitarás saber para que allí nos encontremos. Así que dale ya al play y recuerda consultar mi web a diario para conocer la última información de este y otros eventos. Será muy importante que estés conectad@ a mifacebook y twitter, porque será a través de ellos, como es habitual, desde donde lanzaré las notificaciones de mi posición en cada momento dentro del recinto y cuál será mi situación de última hora. Puedes unirte aquí:

► Facebook: http://www.facebook.com/rafamartinsixpack10

► Twitter: http://www.twitter.com/rafamartintv

Te dejo la página oficial del evento para que conozcas más detalles de esta oportunidad que nos llega a los que amamos el deporte y este estilo de vida que nos aporta tantas cosas positivas. El precio de la entrada para un díá entero es de €10 si no me equivoco. De todos modos toda la información la tienes a continuación:

► Web oficial del Arnold Classic Europe 2011: http://www.arnoldclassiceurope.es

¡Ha llegado la hora de que nos conozcamos en persona!

¡Un abrazote muy fuerte y nos vemos el 8 y 9 en Madrid!

¡Os quiero un montón!

Rafa Martín

Six Pack Dance! (¡Abdominales al poder!) ABS Party!

2011-09-12T13:23:00.000-07:00

¡Hola a tod@s!,

Nada en esta vida debe coartar tu libertad de poder expresar sin miedos tus sentimientos. Cuando desees hacer algo que te gusta, cuando sientas que tu corazón te pide volar, hazlo sin más. La vida pasa, y lo hace rápidamente, sin apenas darte tiempo a saborear lo bueno que tiene. Momentos como bailar junto a tus amigos, escuchar la música que te hace vibrar,sonreir junto a personas vivas que transmiten alegría y con ganas de compartir sensaciones únicas en instantes, que al fin y al cabo, son fugaces.

Ese es mi mensaje de hoy. El que quiero que te llegue a través de este vídeo. Dale al play y siente junto a mí y las personas que lo compartieron conmigo: José, Lolo, Fernando, Silvia, Ivan, Fran, Carlos, Lucía, y quienes por allí pasaban en ese momento,esas horas que ya tienen su espacio en el camino de mi existencia.

Un amanecer de Septiembre en Torremolinos que nunca olvidaré gracias a que hice lo que mi corazón me dictó, junto a personas con un mismo sueño: vivir cada instante como si fuera el último, y que colaboraron en que fuera único y especial, y que cuando yo no esté, seguirá vivo para siempre en la mente de todos. Porque el sí, ya es eterno.

Si quieres seguir disfrutando conmigo de momentos así, suscríbete gratis en el icono de la izquierda que encontrarás en la entrada d este vídeo en mi web en el Blog de mi día a día. También te puedes suscribir en mi canal de YouTube. Te enterarás antes que nadie del momento justo en el que un vídeo mío nuevo ve la luz.Puedes suscribirte aquí.

Te recuerdo que también me puedes seguir a diario en mis canales oficiales de facebook, de mi twitter, en mi tuenti o en cualquiera de mis redes sociales que puedes conocer en mi web oficial.

¡Un abrazote enorme!

¡Hasta el próximo vídeo!

Rafa Martín

Circuito de entrenamiento en la playa para quemar grasa y definir

2011-09-07T12:30:00.000-07:00

¡Hola a tod@s!

Tenemos la grandísima suerte de tener en este mundo un lugar que se llama "playa". Hay quiénes la buscan paraexperimentar cosas diferentes, porque las consideran paraísos terrenales, como fue Leonardo Di Caprio en 2000 en su película "La playa", en aquella paradisiaca isla en Tailandia. Donde vivió todas aquellas aventuras.

Existen playas que esconden auténticos secretos. Historias ocultas que aún están por descubrir. Bajo las aguas o tras las rocas en las que habitan seres y especies que el ser humano todavía desconoce.

El sol baña las playas y las convierte en intensos diamantes que reflejan la vida, el color, el dinamismo de la luz. Para mí la playa es una fuente de energía y por supuesto de Vitamina D. Que te recompone de situaciones bajas y te suministra potencia necesaria para seguir adelante.

Por ello no hay nada como levantarte a primera hora de la mañana y en un de los lugares más maravillosos de la tierradesarrollar la actividad más positiva para el ser humano, el ejercicio físico.

En una preparación como la que yo incluyo en mi Pack Cuerpo 10 (de pago), aunque esta sea en abierto para tod@s, no puede faltar un añadido como este circuito de entrenamiento en la playa para principiantes (quemar grasa y definir) y para avanzados (mantenerse durante unos días fuera de la preparación, como por ejemplo de vacaciones).

No importa que el día esté nublado o haga mucho calor. Lo que debes tener en cuenta es que tengas la posibilidad de tener una paisaje lo suficientemente variado, como para llevar a cabo los ejercicios que te muestro en el vídeo.

Presta mucha atención a cada detalle de la grabación. El lugar es una bellísima y paradisiaca playa que se encuentra en la unión de las provincias de Málaga y Cádiz, en el sur de España. Tiene imponentes rocas y alturas inmensas. De ahí que el viento en algunas zonas, impidiese que mis palabras llegasen con total claridad como es habitual en mis vídeos. Aunque aún así, mereciese tanto la pena por las vistas que vais a disfrutar en el video.

Tanto el número de ejercicios, como el de series, y repeticiones, así como el descanso entre series. Lo veréis en el vídeo. Tomad nota en vuestro cuaderno de Exclusivo.

Os aconsejo que esta sesión, que puede durar de entre 15 a 25 min, la llevéis a cabo a primera hora del día o a última de la tarde. Cuando la temperatura acompañará el entrenamiento. No olvidéis llevar todo el material que os muestro y enumero en el vídeo.

No hace falta que la llevéis a cabo todos los días de la semana. Una opción muy recomendable, la que yo sigo por ejemplo, es un día sí otro no. El fin de semana podrás descansar si al haber realizado las rutinas que te he marcado del Pack Cuerpo 10 incluyen fin de semana o te sientes sobre entrenado.

Es clave que al terminar de ejecutar este circuito de entrenamiento en la playa para perder grasa y definir, o mantener la masa muscular ganada, durante unos días de vacaciones, ingieras un batido de aislado de suero. Al final del vídeo te recomiendo el que yo consumo en estos casos y en otros entrenamientos. El de una de mis tiendas favoritas en la red y que forma parte del Pack Cuerpo 10, www.prozis.es, quien apoya a todos los Exclusivos y les ofrece los productos que yo consumo, con únicos y exclusivos descuentos en vales, que yo te facilito una vez que adquieres mi Pack Completo Cuerpo 10. En ese momento te conviertes en Exclusivo VIP.

Presta también muchísima atención en el vídeo a la Shaker más movida del mercado. ¡Alucinarás en colores! Le das a un botón, y "voalá", batido hecho al instante. ¡Corre y dale al play del vídeo ya! ¡Y no pierdas detalle!

Si quieres ser Exclusivo, y conseguir un Cuerpo 10. Lo único que tienes que hacer es adquirir mi Pack Completo Cuerpo 10, lo puedes ahora mismo aquí.

¡No dejes de cumplir tus sueños!

Si tienes dudas por favor envíamelas a contacto@rafamartin.eu o a cualquiera de las otras direcciones que ya conoces y tienes en la pestaña "Contactar" de mi web. Todas están operativas 24 horas. Las recibo directamente también en mi iPhone.

"Porque un Cuerpo 10, es mucho más que eso"

¡Un abrazo enorme!

¡A 200 vídeos por hora a comprarme mi nuevo juguete!

2011-09-04T17:12:00.000-07:00

¡Hola a tod@s!,

Estoy acelerado, algo habitual en mí, no paro durante todo el día. De ahí los sobre entrenamientoS que me acusan tan a menudo. Mi cabeza no para de dar vueltas y mi cuerpo va detrás.

En esta ocasión mi aceleramiento está más que justificado. El Club Cuerpo 10 se merece más calidad, está creciendo, y con él todo lo demás. Tú como Exclusivo, o como futuro, si aún no lo eres. En contenido ya me encargo yo, pero en la parte tecnológica, debe ser la industria del sector. En esta caso CANON. Era tarde, y después de pasarme 24 horas decidiendo, de web en web, qué cámara se adaptaba más a mis necesidades, la elegida fue la que te cuento en el coche.

Cogí el coche, y a 200 vídeos por hora, marqué el objetivo, un gran centro comercial de Marbella. Quedaban pocas horas para que cerrara, y era la última en el almacén. La había reservado. Así que no podía perder la oportunidad.

Por cierto, no penséis que fui a 200 Km por hora. Jamás he conducido a esa velocidad. Pero casualmente con este video, ya son 200 los vídeos que dan sentido a mi canal en YouTube y muchísimas cosas más. Si aún no estas suscrito a mi canal de Oficial de YouTube, es guay que lo hagas. Te enterarás antes que nadie del momento justo en el que un vídeo mío nuevo ve la luz. Puedes suscribirte aquí.

Te recuerdo que también me puedes seguir a diario en mis canales oficiales de facebook, en mi twitter, en mi tuenti o en cualquiera de mis redes sociales que puedes conocer en mi web oficial que actualizo a diario.

¡Un abrazote enorme!

¡Hasta el próximo vídeo!

Rafa Martín